موثوق من أكثر من 300 عميلةبطّلي حيرة... وابدئي بخطة واضحة 🤍
سواء بتتمرني في الجيم أو البيت، هتلاقي الخطة المناسبة لهدفك عشان تتمرني بثقة وتوصلي للنتيجة اللي عايزاها.
تقييم 4.9 من أكثر من 300 عميلة
اختاري باقتك
باقتان مختلفتان، وأضيفي التغذية العلاجية إذا احتجتِ لها.
شهر واحد
250 USD
- خطة تمرين مصممة لهدفك
- خطة تغذية مرنة ومتفصلة حسب هدفك و جسمك
- متابعة أسبوعية وتعديلات عبر واتساب
- دليل حساب السعرات (فيديو + PDF) + كتاب وصفات
- لازم يكون عندك ميزان أكل
- التمرين متاح للجيم فقط, للتمرين للبيت, ابعتي واتساب الأول على: 01055135002 عشان أتأكد ان عندك أدوات
- لو عندك إصابة لازم تقرير من الدكتور
- هتستلمي البرنامج خلال 4 لـ 7 أيام كحد أقصى
- التغذية العلاجية لحالات مقاومة الإنسولين, التكيسات, مشاكل الهرمونات\ الغدة, المرضعات
- بعد الدفع هيوصلك على الإيميل لينك استمارة الأسئلة
٣ شهور
250 USD
- خطة تمرين مصممة لهدفك
- خطة تغذية مرنة ومتفصلة حسب هدفك و جسمك
- متابعة أسبوعية وتعديلات عبر واتساب
- دليل حساب السعرات (فيديو + PDF) + كتاب وصفات
- لازم يكون عندك ميزان أكل
- التمرين متاح للجيم فقط, للتمرين للبيت, ابعتي واتساب الأول على: 01055135002 عشان أتأكد ان عندك أدوات
- لو عندك إصابة لازم تقرير من الدكتور
- هتستلمي البرنامج خلال 4 لـ 7 أيام كحد أقصى
- التغذية العلاجية لحالات مقاومة الإنسولين, التكيسات, مشاكل الهرمونات\ الغدة, المرضعات
- بعد الدفع هيوصلك على الإيميل لينك استمارة الأسئلة
اشتركي
اختاري اشتراكك، وقوليلنا هدفك.
استلمي خطتك
خطة تغذية وتمرين مخصصة، بتوصلك خلال أيام.
متابعة أسبوعية
متابعة حقيقية على واتساب كل أسبوع.
تحركي بوعي
قريبًامكتبة فيديوهات كاملة مسجلة مسبقًا — بنجهزها دلوقتي. هتكون مجانية مع أي اشتراك فعّال.
المكتبة الكاملة
حصة الصباح
استرخاء المساء
300+
عميلة استفادت
95%
نسبة الاستمرارية
علاقة صحية مع جسمك، لا حل سريع مؤقت.
أنا سارة — مريت بنفس التقلبات اللي ممكن تكوني بتمري بيها دلوقتي. تبدئي، توقفي، تحمّسي، تفقدي الحماس، تجربي تاني. عشان كده Move موجود: أنا مش بؤمن بالأنظمة القاسية أو الحلول السريعة، بس بطريقة متوازنة تتناسب مع حياتك، مش العكس.
هدفي مش بس أساعدك تغيّري جسمك — هدفي أساعدك تفهميه، تثقي فيه، وتحسي بالراحة معاه. من خلال Move، هتتعلمي تتمرني صح، تاكلي من غير حرمان، وتبني عادات هتفضل معاكي حتى بعد انتهاء فترة المتابعة.
عملاؤنا بيقولوا إيه
“Very well structured plan👌 the alternative exercises are a lifesaver thank you so”
Omar Adnan
Glutes Bundle (Gym)
“خطير بجد الكتاب فوق الروعة 🔥”
Anonymous
Diet Plan Design
“The most professional and comfortable online coach and nutritionist walahy❤️ thanks for your time and effort gedan i did really enjoyed the whole 3 months with you and will not be the last time for sure❤️❤️❤️”
Nashwa Sanad
3 Months
“اشتريت السنة اللي فاتت جدول سبليت من مدرب مشهور و كان كويس بس البرنامج دا في تفاصيل اكتر بكتير قوي و شرحة كمان الدايت”
Anonymous
Glutes Bundle (Gym)
“البرنامج مليان كمية معلومات مش طبيعية و سعره رخيص انا كنت فاكراه سبام بس لا يا جماعة اشتروه بجد هتستفيدو جامدد”
Fayza
Glutes Bundle (Gym)
“البرنامج حلو بس فيديوهات التمرين بتفتح داخل اليوتيوب فلو مفيش نت في الجيم لازم تحاولي تحفظي شكلهم الاول و اكيد مع الوقت هتكوني حفظتيهم بس غير كده البرنامج منظم جدا و سهل”
Israa
Glutes Bundle (Gym)
“كل حاجة واضحة في الجدول يا بنات💕”
سلمى
Glutes Bundle (Gym)
“I really moved the results if the training program that she wrote for me i can see muscle definition after 3 months she is flexible with the training program”
Rowan
3 Months
“لا ما شاء اللّٰه عليكي يا سارة انت ناجحة جدا اللّٰه اكبر عليكي ، بصراحة الواحد مبسوط جدا بالنتيجة اللي هو وصلها الواحد مكنش مصدق انه هيوصل حتة زي دي و يشوف حتة منه كانت مضايقاه خلاص بدأت تختفي . ف اتمنالك الخير و البركة على كل اللي بتعمليه شكرا ليكي يا سارة❤️❤️❤️”
Tasneem
3 Months
“Although that i didn't complete 3 months yet. But I enjoy the plan the way of following me up, the easiness of contacting the coach and explaining the exercises and meal plan. Thank you so much”
Anonymous
3 Months
“ساره شطرة قوي انا خسيت معاها ٣كيلو في شهر واحد وبطني شكلها اتغير ١٨٠درجة”
شمس محمد
3 Months
“Very well structured plan👌 the alternative exercises are a lifesaver thank you so”
Omar Adnan
Glutes Bundle (Gym)
“خطير بجد الكتاب فوق الروعة 🔥”
Anonymous
Diet Plan Design
“The most professional and comfortable online coach and nutritionist walahy❤️ thanks for your time and effort gedan i did really enjoyed the whole 3 months with you and will not be the last time for sure❤️❤️❤️”
Nashwa Sanad
3 Months
“اشتريت السنة اللي فاتت جدول سبليت من مدرب مشهور و كان كويس بس البرنامج دا في تفاصيل اكتر بكتير قوي و شرحة كمان الدايت”
Anonymous
Glutes Bundle (Gym)
“البرنامج مليان كمية معلومات مش طبيعية و سعره رخيص انا كنت فاكراه سبام بس لا يا جماعة اشتروه بجد هتستفيدو جامدد”
Fayza
Glutes Bundle (Gym)
“البرنامج حلو بس فيديوهات التمرين بتفتح داخل اليوتيوب فلو مفيش نت في الجيم لازم تحاولي تحفظي شكلهم الاول و اكيد مع الوقت هتكوني حفظتيهم بس غير كده البرنامج منظم جدا و سهل”
Israa
Glutes Bundle (Gym)
“كل حاجة واضحة في الجدول يا بنات💕”
سلمى
Glutes Bundle (Gym)
“I really moved the results if the training program that she wrote for me i can see muscle definition after 3 months she is flexible with the training program”
Rowan
3 Months
“لا ما شاء اللّٰه عليكي يا سارة انت ناجحة جدا اللّٰه اكبر عليكي ، بصراحة الواحد مبسوط جدا بالنتيجة اللي هو وصلها الواحد مكنش مصدق انه هيوصل حتة زي دي و يشوف حتة منه كانت مضايقاه خلاص بدأت تختفي . ف اتمنالك الخير و البركة على كل اللي بتعمليه شكرا ليكي يا سارة❤️❤️❤️”
Tasneem
3 Months
“Although that i didn't complete 3 months yet. But I enjoy the plan the way of following me up, the easiness of contacting the coach and explaining the exercises and meal plan. Thank you so much”
Anonymous
3 Months
“ساره شطرة قوي انا خسيت معاها ٣كيلو في شهر واحد وبطني شكلها اتغير ١٨٠درجة”
شمس محمد
3 Months
اختاري شهر أو ٣ شهور، واحصلي على خطة تمرين وتغذية وكارديو مخصصة، مع متابعة وتعديلات أسبوعية عبر واتساب.
أيوه، مجانية لأي عضوة مشتركة، وتقدري توصليها من حسابك.
لو عندك مقاومة إنسولين، تكيسات المبايض، سكر، ضغط، أو عملتِ عملية سمنة، أضيفي التغذية العلاجية على باقة الـ٣ شهور.
المتابعة بتتبعت على واتساب. احفظي رقم Move الرسمي (+20 105 513 5002) في جهات الاتصال، لأن واتساب مش بيوصل رسائل جماعية لحد مش محفوظ رقمه.
لأ — برامج Shape فيها دعم جوه جروب الفيسبوك الخاص بس. رسائل الواتساب من عميلات البرامج الجاهزة مش بيتم الرد عليها.
بعد يوم واحد من استلام خطتك، مش من تاريخ الدفع — مثلاً لو الخطة اتبعتت يوم ١٥، الاشتراك بيبدأ رسميًا يوم ١٧.
كل عمليات الشراء نهائية. بما إنها برامج وخطط رقمية، مفيش استرجاع أو إلغاء بعد تأكيد الشراء.
ابدئي النهاردة
يلا نبني نسخة أحسن منك
لأن إحساسك إنك في أحسن حالاتك مش لازم يكون معقد.
احصلي على اشتراكك الآنأكثر من 300 عميلة راضية